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它是三高的克星,经常吃,缓解血管堵塞,预防血栓

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随着年龄的增加,老年人们多多少少的都会出现一些三高症状,而且一旦患上三高之后,在饮食上就有许多禁忌,今天小编就来跟大家分享一道食材,可谓是三高的克星,在日常生活当中如果经常吃一点的话,能够有效的缓解血管的拥堵,远离血栓,接下来就跟小编一起来看一下吧。

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其实小编跟大家分享的这一款食材,就是洋葱。洋葱在日常生活当中是非常常见的一款食材,而且相对来说价格也是比较便宜的,当然洋葱的吃法也是非常多的,今天小编给大家带来的是一款非常适合夏天吃的食材,接下来就来跟小编一起来看一下具体的制作方法。

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1、锅中放入适量的清水,大火烧开之后,我们将面条放进锅中煮至八成熟,然后将面条捞出放在凉水当中过一下。

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2、取一个干净的小碗,碗中放入一小勺麻酱,然后再放入适量的生抽白糖,鸡精,最后再放入两大勺温水,沿顺时针方向搅拌均匀。

3、取一根新鲜的黄瓜,然后在清水当中冲洗干净,将黄瓜用擦丝工具擦成丝,放在一边备用。

4、洋葱清洗干净之后切成丝。

5、然后我们将煮好的面条和黄瓜丝以及洋葱丝拌在一起,最后再浇上我们调好的麻酱汁,搅拌均匀就可以开吃啦。

这样做出来的凉拌面非常的开胃下饭,而且非常的爽口。

小编叨叨:

在日常生活当中,如果老年人经常吃点洋葱的话,可以起到带走血管内的毒素和垃圾降血脂的功效。

日常生活当中洋葱主要分为两种,一种是白皮洋葱,一种是紫皮洋葱,大家在购买洋葱的时候最好选择紫皮洋葱,因为紫皮洋葱当中还有一定的花青素,还能够起到抗衰老的效果,当然白皮洋葱它的含水量更大一些,更适合生吃。

大家在挑选黄瓜的时候还需要注意,如果黄瓜上面是大黄花的话,这时候大家一定要谨慎是否涂抹了激素的黄瓜。

今天小编的分享就到这里了,如果大家对此还有其他不同的意见或看法,欢迎在下方评论区留言,同时也可以关注小编,了解更多的美食知识。

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